足球盘口赔率

搜索:

about

健康园地

当前位置:首页 >> 健康园地

锻炼减轻超重孩子忧郁症状并提高自信心

发布时间: 本文由 足球盘口赔率 - 宣传办 发布
锻炼减轻超重孩子忧郁症状并提高自信心

 

  美国研究人员发现,每天不到1小时的体育锻炼可减轻超重孩子的忧郁症状并提高他们的自信心。这一研究成果发表在最新一期《儿童心理学杂志》上。

  据美国媒体21日报道,美国佐治亚医学院以卡伦·佩蒂博士为主的科研小组对207名7岁至11岁的超重小学生进行了研究。他们将这些不爱动的超重孩子分为3组。在为期3个月的时间内,一组保持不锻炼,一组在放学后每天锻炼20分钟,一组每天锻炼40分钟。锻炼内容包括跑步、跳绳、打篮球和踢足球等。

  研究发现,虽然在3个月内,孩子们的体重没有发生多大变化,但锻炼时间越长,心理上获益越大,每天锻炼40分钟的超重学生在减轻忧郁症状和提高自信心方面成效最为明显。


最新防护信息

新闻图集